Feliz Natal

Dos 36

A imagem dos 36.
O sorriso da Maria com a vela acesa, a Kika a  ver se chegava ao bolo, o meu sorriso e o pai a tirar esta foto desfocada mas com tudo o que realmente importa.

Nada será como antes :(

Projeto Arkosterol trnd

O colesterol é uma substância lipídica normal produzida no fígado, que circula no nosso sangue ligado a proteínas. Em níveis aceitáveis é uma substância essencial e benéfica para o correto funcionamento do organismo. O colesterol é fundamental para a produção de vitamina D, de ácidos biliares, e na produção de diversas hormonas. Tem também uma importante função estrutural, encontrando-se presente nas membranas de todas as nossas células.

O problema começa quando os níveis de colesterol – tanto total como a fração LDL ("mau" colesterol) – se encontram elevados. 

A principal arma para prevenir o aumento do colesterol "mau" (LDL) é optar por uma alimentação equilibrada associada a exercício fisico regular. O exercicio físico aumenta o colesterol "bom" (HDL).

Para um melhor controlo dos níveis de colesterol, deve fazer análises periodicamente e analisar os valores de colesterol total, LDL e HDL, verificando se se encontram dentro dos valores considerados adequados e/ou se as alterações no estilo de vida surtiram já algumas mudanças positivas nestes valores.

Existem no mercado suplementos alimentares que prometem ajudar nesta missão. Arkosterol é elaborado a partir de levedura de arroz vermelho e policosanóis. Duas cápsulas de Arkosterol ao jantar, combinado com um estilo de vida saudável. Fale com o seu médico.

Sexta 13 - Montalegre

É hoje que todos os caminhos vão dar a Montalegre.
Eu vou lá estar :)

Campanha Youzz Catisfactions

Desta  vez não sou eu a testar os produtos da campanha Youzz!
São os gatos de várias amigas minhas, que vão dar a sua opinião acerca dos snacks Catisfactions

O SNACK FAVORITO DO TEU GATO

Para que um gato seja forte e saudável é necessário uma alimentação adequada. Os snacks de galinha de Catisfactions® são a melhor alternativa.

Com Catisfactions® o teu gato terá a energia que necessita, para as suas tardes de jogos e traquinices! Ao mesmo tempo poderá ser uma pequena recompensa! Ele irá adorar! Com a sua a dupla textura, crocante por fora e suave por dentro, rapidamente se tornará na sua guloseima preferida. Tudo isto com menos de 2 calorias por peça!

Ricos em vitaminas e minerais. 
 Menos de 2 calorias por peça. 
 Sem corantes ou aromas artificiais.

Se também quiserem ser seleccionados para testarem produtos, inscrevam-se :)

É só irem aqui :)
O meu código é xz2v64iwac

Biotherm Skin Fitness - Youzz

A Youzz tem me dado a oportunidade de experimentar novos produtos e depois dar a minha opinião sobre os mesmos.
Desta vez fui selecciona para testar o Biotherm Skin Fitness

Biotherm Skin Fitness ajuda a recuperar a hidratação da nossa pele após a prática de exercício. Durante a actividade física intensa, o corpo perde água e minerais essenciais, fazendo com que necessite de hidratação e recuperação.

Assim, Skin Fitness é um novo conceito de tratamento corporal, especialmente desenhado para mulheres com um ritmo de vida intenso e que praticam desporto. Entre os múltiplos benefícios de utilização, tem um efeito tonificante para complementar o nosso exercício físico, ao mesmo tempo que desintoxica a pele.

Quem pratica desporto tem uma pele mais seca devido aos raios UV, ao frio, ao vento, à fricção das roupas a aos duches quentes. Deste modo, Skin Fitness hidrata a pele logo após a prática desportiva, deixando-a saudável e tonificada.

Se também quiserem ser seleccionados para testarem produtos, inscrevam-se :)

É só irem aqui :)
O meu código é xz2v64iwac

First day of the rest of your life

Primeiro dia de escola da Maria.

O coração de mãe está apertadinho...

O luto

"É a altura de ouvirmos quem precisa, de ouvirmos quem não consegue falar, de ouvirmos a angústia de quem só é capaz de chorar..."

"A tragédia de Pedrógão Grande é avassaladora. Humilha-nos com imensidão. A dor cala-nos. Não é altura de tirar conclusões. Não é a altura de pensar em voz alta. É a altura de ouvir, de querer ajudar, de respeitar quem morreu, quem luta pela vida, quem está a sofrer. O luto é nacional por ser sentido por todos mas, como todos os lutos, só quem sabe quem perdeu é que o pode compreender. É a altura de ouvirmos quem precisa, de ouvirmos quem não consegue falar, de ouvirmos a angústia de quem só é capaz de chorar.

Cada pessoa que morreu era o centro de várias vidas que nunca mais serão as mesmas. Custa pensar nestas perdas, uma a uma e vez após vez, porque somos incapazes de imaginar tal desespero. Mas é em todas estas perdas que temos de pensar: quem era, quem eras, quem eram e a falta que faz, que fazes, que fazem...

Não é a altura para falar em lições. Ninguém se ofereceu para dar a vida para nos ensinar nada. Ninguém se sacrificou. As pessoas que morreram e ficaram feridas — e todas aquelas que ficaram de cabeças perdidas e corações pesados por causa delas — merecem o respeito absoluto de ficarmos parados, sem sabermos como reagir. É altura de ouvirmos, de ajudarmos, de esperar para sabermos, dessas pessoas doridas, o que podemos fazer, se é que algum de nós pode ajudar o que pode não ter ajuda, como a morte.

As dimensões terríveis da tragédia obrigam-nos a pensar no horror que seria só ter morrido uma pessoa. Foi o que aconteceu, muitas dezenas de vezes. E nem o luto sabe responder."


Crónica de Miguel Esteves Cardoso aqui.

Da saudade...

17 anos de saudade...

17 anos de uma saudade que dói... 

17 anos de uma saudade que continua a existir.

Passam hoje 17 anos desde o dia mais triste da minha vida. 

Depois deste dia já perdi algumas pessoas, de quem gostava mesmo muito, mas nenhuma me doeu como tu. 

Nesse dia conheci o sofrimento atroz de perder alguém que amamos acima de tudo. 

Desde esse dia que um bocadinho de mim morreu. 

Fazes-me tanta falta 17 anos depois.

Continuo a ter a tua fotografia na minha mesa de cabeceira, como já tinha na altura. 

Sabes Avó Tina, tenho muitas saudades tuas! 

Gostava tanto que tivesses conhecido a Maria. 

Ias gostar muito dela. É "arisca" como a mãe e tem uma simpatia e sorriso contagiantes.

Um beijinho enorme e olha por nós! 

21 meses de Maria

21 meses de Maria ❤🌟  
(23 de Maio)
De uma menina cada vez mais traquina e ao mesmo tempo um docinho 😍

Youzz - Planta Soja

A Youzz tem me dado a oportunidade de experimentar novos produtos e depois dar a minha opinião sobre os mesmos.
Tive a sorte de ser escolhida para a campanha da Planta Soja, um produto que tinha imensa curiosidade em provar (uma vez que não consumo manteiga, mas apenas cremes vegetais).

Planta Soja 

Planta Soja é o creme vegetal para barrar que te proporciona verdadeiros momentos saborosos. É 100% vegetal, sem óleos de soja geneticamente modificados, sem glúten, rica em Vitaminas A, D e E, com Ómega 3 e também com ácido fólico. Tem ainda baixo teor de sal. É uma escolha inteligente e equilibrada nutricionalmente e agora com um novo sabor – o melhor do mercado! * É muito fácil teres um pequeno-almoço saudável, que te proporciona boa disposição para começar um dia top! Ou então é uma ótima sugestão para um snack ou um lanche equilibrado para repores as energias ao longo do dia.  

Mas porquê optar por um creme vegetal? 

A Organização Mundial de Saúde recomenda uma ingestão diária de gordura, de cerca de 30% do valor calórico total. As gorduras asseguram as funções vitais do nosso organismo. No entanto, é fundamental saber escolher as gorduras mais saudáveis, dando prevalência às de origem vegetal, como os cremes vegetais para barrar. As gorduras insaturadas são por excelência as melhores face às saturadas, como as de origem animal. Assim, os cremes vegetais representam a opção saudável.

Confesso que fiquei afgradávelmente surpreendida.
É um delicioso creme de barrar, leve e de fácil utilização. Não é duro nem nada que se lhe pareça. Tem um sabor suave, excelente  e saudável.
Vale a pena experimentar.

Se também quiserem ser seleccionados para testarem produtos, inscrevam-se :)

É só irem aqui :)
O meu código é xz2v64iwac

#youzzplantasoja e #youzzportugal

Isto de ser Mãe...

Coelhinha Maria

Apresento-vos a coelhinha mais fofa de sempre :)

18 meses

Um ano e meio de Maria.
De uma menina sorridente e bem disposta.
De uma traquinas e com um feitio bem apurado, mas que dá os melhores beijinhos e abraços do mundo.
Da minha bebé que está a crescer tão rápido.
Parabéns estrelinha da mamã :)

de volta...

Já devem ter pensado que tinha desistido aqui do meu cantinho...

Nada disso. 

Apenas uma conjugação de factores, muito trabalho, possibilidade de mudança de casa (procurar, ir visitar etc) e mudanças também a nível de trabalho. Isto tudo, com mais uma menina super mexerica de 17 meses, uma cadela e uma casa para manter minimamente em ordem, e o tempo deixa de chegar para tudo.

Não prevejo grandes melhorias ao nível do tempo (tenho para encaixotar no próximo mês a "vida" de três alminhas e uma cadela) para os próximos tempos, mas prometo não voltar a estar quase dois meses sem dizer nada...

E só porque hoje, segundo a Rádio Comercial, é dia de passear o cão  aqui ficam umas fotos das melhores amigas.

E vê-las assim amigas faz-me crer que estamos a fazer um bom trabalho com as duas :) 

Welcome 2017