Dos 36

A imagem dos 36.
O sorriso da Maria com a vela acesa, a Kika a  ver se chegava ao bolo, o meu sorriso e o pai a tirar esta foto desfocada mas com tudo o que realmente importa.

Nada será como antes :(

Projeto Arkosterol trnd

O colesterol é uma substância lipídica normal produzida no fígado, que circula no nosso sangue ligado a proteínas. Em níveis aceitáveis é uma substância essencial e benéfica para o correto funcionamento do organismo. O colesterol é fundamental para a produção de vitamina D, de ácidos biliares, e na produção de diversas hormonas. Tem também uma importante função estrutural, encontrando-se presente nas membranas de todas as nossas células.

O problema começa quando os níveis de colesterol – tanto total como a fração LDL ("mau" colesterol) – se encontram elevados. 

A principal arma para prevenir o aumento do colesterol "mau" (LDL) é optar por uma alimentação equilibrada associada a exercício fisico regular. O exercicio físico aumenta o colesterol "bom" (HDL).

Para um melhor controlo dos níveis de colesterol, deve fazer análises periodicamente e analisar os valores de colesterol total, LDL e HDL, verificando se se encontram dentro dos valores considerados adequados e/ou se as alterações no estilo de vida surtiram já algumas mudanças positivas nestes valores.

Existem no mercado suplementos alimentares que prometem ajudar nesta missão. Arkosterol é elaborado a partir de levedura de arroz vermelho e policosanóis. Duas cápsulas de Arkosterol ao jantar, combinado com um estilo de vida saudável. Fale com o seu médico.

Sexta 13 - Montalegre

É hoje que todos os caminhos vão dar a Montalegre.
Eu vou lá estar :)

Campanha Youzz Catisfactions

Desta  vez não sou eu a testar os produtos da campanha Youzz!
São os gatos de várias amigas minhas, que vão dar a sua opinião acerca dos snacks Catisfactions

O SNACK FAVORITO DO TEU GATO

Para que um gato seja forte e saudável é necessário uma alimentação adequada. Os snacks de galinha de Catisfactions® são a melhor alternativa.

Com Catisfactions® o teu gato terá a energia que necessita, para as suas tardes de jogos e traquinices! Ao mesmo tempo poderá ser uma pequena recompensa! Ele irá adorar! Com a sua a dupla textura, crocante por fora e suave por dentro, rapidamente se tornará na sua guloseima preferida. Tudo isto com menos de 2 calorias por peça!

Ricos em vitaminas e minerais. 
 Menos de 2 calorias por peça. 
 Sem corantes ou aromas artificiais.

Se também quiserem ser seleccionados para testarem produtos, inscrevam-se :)

É só irem aqui :)
O meu código é xz2v64iwac

Biotherm Skin Fitness - Youzz

A Youzz tem me dado a oportunidade de experimentar novos produtos e depois dar a minha opinião sobre os mesmos.
Desta vez fui selecciona para testar o Biotherm Skin Fitness

Biotherm Skin Fitness ajuda a recuperar a hidratação da nossa pele após a prática de exercício. Durante a actividade física intensa, o corpo perde água e minerais essenciais, fazendo com que necessite de hidratação e recuperação.

Assim, Skin Fitness é um novo conceito de tratamento corporal, especialmente desenhado para mulheres com um ritmo de vida intenso e que praticam desporto. Entre os múltiplos benefícios de utilização, tem um efeito tonificante para complementar o nosso exercício físico, ao mesmo tempo que desintoxica a pele.

Quem pratica desporto tem uma pele mais seca devido aos raios UV, ao frio, ao vento, à fricção das roupas a aos duches quentes. Deste modo, Skin Fitness hidrata a pele logo após a prática desportiva, deixando-a saudável e tonificada.

Se também quiserem ser seleccionados para testarem produtos, inscrevam-se :)

É só irem aqui :)
O meu código é xz2v64iwac

First day of the rest of your life

Primeiro dia de escola da Maria.

O coração de mãe está apertadinho...

O luto

"É a altura de ouvirmos quem precisa, de ouvirmos quem não consegue falar, de ouvirmos a angústia de quem só é capaz de chorar..."

"A tragédia de Pedrógão Grande é avassaladora. Humilha-nos com imensidão. A dor cala-nos. Não é altura de tirar conclusões. Não é a altura de pensar em voz alta. É a altura de ouvir, de querer ajudar, de respeitar quem morreu, quem luta pela vida, quem está a sofrer. O luto é nacional por ser sentido por todos mas, como todos os lutos, só quem sabe quem perdeu é que o pode compreender. É a altura de ouvirmos quem precisa, de ouvirmos quem não consegue falar, de ouvirmos a angústia de quem só é capaz de chorar.

Cada pessoa que morreu era o centro de várias vidas que nunca mais serão as mesmas. Custa pensar nestas perdas, uma a uma e vez após vez, porque somos incapazes de imaginar tal desespero. Mas é em todas estas perdas que temos de pensar: quem era, quem eras, quem eram e a falta que faz, que fazes, que fazem...

Não é a altura para falar em lições. Ninguém se ofereceu para dar a vida para nos ensinar nada. Ninguém se sacrificou. As pessoas que morreram e ficaram feridas — e todas aquelas que ficaram de cabeças perdidas e corações pesados por causa delas — merecem o respeito absoluto de ficarmos parados, sem sabermos como reagir. É altura de ouvirmos, de ajudarmos, de esperar para sabermos, dessas pessoas doridas, o que podemos fazer, se é que algum de nós pode ajudar o que pode não ter ajuda, como a morte.

As dimensões terríveis da tragédia obrigam-nos a pensar no horror que seria só ter morrido uma pessoa. Foi o que aconteceu, muitas dezenas de vezes. E nem o luto sabe responder."


Crónica de Miguel Esteves Cardoso aqui.

Da saudade...

17 anos de saudade...

17 anos de uma saudade que dói... 

17 anos de uma saudade que continua a existir.

Passam hoje 17 anos desde o dia mais triste da minha vida. 

Depois deste dia já perdi algumas pessoas, de quem gostava mesmo muito, mas nenhuma me doeu como tu. 

Nesse dia conheci o sofrimento atroz de perder alguém que amamos acima de tudo. 

Desde esse dia que um bocadinho de mim morreu. 

Fazes-me tanta falta 17 anos depois.

Continuo a ter a tua fotografia na minha mesa de cabeceira, como já tinha na altura. 

Sabes Avó Tina, tenho muitas saudades tuas! 

Gostava tanto que tivesses conhecido a Maria. 

Ias gostar muito dela. É "arisca" como a mãe e tem uma simpatia e sorriso contagiantes.

Um beijinho enorme e olha por nós! 

21 meses de Maria

21 meses de Maria ❤🌟  
(23 de Maio)
De uma menina cada vez mais traquina e ao mesmo tempo um docinho 😍